kiedyś a dziś

[...] kolanami do klatki to chyba długo jeszcze będzie niezbyt lubiane ćwiczenie, starałam się miękko skakać ale i tak ciężko mi idzie #-P choć i tak zdecydowanie dynamiczniej niż kiedyś (wole wskoki na skrzynię %-) ) Ćwiczenie nie dość, że strasznie mnie męczące, to jeszcze wywołujące odruch wymiotny (myślałam, że oddam wczorajsza kolację #-P), mimo, [...]

[...] Z początku zacząłem troche zbyt leniwie i po ok 18min mam podbieg pod górke tam też troche straciłem bo się zadyszałem. Dobiegłem w 37min i byłem zawiedziony bo myślałem już kiedyś zrobiłem taki wynik ale spojrzałem w notatki i to jednak było 39 a nie 37min także rekord pobity. Będę musiał się sprawdzić kiedyś na stadionie na równej nawierzchni, [...]

Chciałbym to zobaczyć tez mam niezłe wyniki a w szczególności w martwym i 200kg nawet lipnie to bym w opadzie nie podniósł dlatego tak sadze. Tez kiedyś widziałem jak koleś robił wyciekanie hantelkiem i z kolesiami zakładaliśmy sie co on robi jeden stawiał ze barki drugi nie miał pojęcia aż wkoncu doszliśmy po zapytaniu " co dzis [...]

Śmiem twierdzić,że trening jest przemyślany i dopieszczony bardzo dobrze :) deload też nie jest mi obcy.Podczas wcześniejszych kuracji,tych które kiedyś robiłem owszem moja wiedza była marna i robiłem to zle ale teraz jest o niebo lepiej.Ten ostatni słabszy trening był zapewne spowodowany gorszym samopoczuciem.Dziś jednak czuje się niezle a po [...]

[...] therm shape, saw, wapno Ach bym zapomiała o moim jakże ciekawym doświadczeniu %-) moja doktor prosiła abym któregoś razu sprawdziła ile razy chodzę do wc i ile piję. Już coś kiedyś wspominałam. I wyszło na to, że byłam dziś ok. 20x a wypiłam ok. 3l wody, 3 duże kawy, 0,5l soku pomidorowego i ciągle czuję, że za mało, bo miewam okresy [...]

ok, to zobaczymy jak z kasa bedzie u mnie jak sie skoncza spalacze i vitaminki no dzis wlasnie kupilem 600g boczku grilowanego w biedronce (4 plastry) zjadlem 1 a reszta do zamrazalnika :D bedzie na kiedys tam w sobote za tydzien jakis grill, ognisko to tym razem pojda moze jakies szaszlyki warzywne z piersia, karczek. Narazie boczek niech lezy w [...]

[...] czuję. Masakrycznie pompujący jest ten trening a przez to masakrycznie bolesny. Waga już spada tak jak się spodziewałem po lekkim ścięciu węgli. Ale nie obcinam do 0 tak jak kiedyś. W dni nietreningowe będzie w okolicach 100g, w dni treningowe nawet do 300g. Ogólnie póki co ze zmian jestem zadowolony. Na razie co prawda nie wycinam się ale [...]

[...] prznosze się do nowego miasta i pro siłownię to przy większej ilości sprzętu może będe w stanie trenować nogi, tylko, że na małych ciężarach. Pamiętam, że jak trenowałem je kiedyś to bardzo dobrze reagowały i mimo tego, że nie trenowałem ich ponad rok to nie odstają od reszty, tak mi się wydaje przynajmniej :-P Zmieniony przez - xmejux w dniu [...]

[...] brać kasę. Mieliśmy przecież rządy autorytarne Piłsudskiego i jakoś nikt specjalnie nie narzekał i jest dziś dobrze wspominany. Przydałyby się rządy silnej ręki. Kościół też kiedyś krytykował demokracje, niestety tendencje się zmieniły i ją wspiera (mimo, że mamy przykłady dobrych starotestamentowych władców jak Salomon czy Dawid). Zmieniony [...]

[...] istniałaby zmowa to równie dobrze do dziś sieci telekomunikacyjne jak tmobile, play czy orange mogłyby się zmówić, że będą wciąż pobierały 2 złote za minutę rozmowy (tak jak to było kiedyś), ale dzisiaj zeszły z ceny, bo wystarczy, że na rynku pojawiłby się konkurent oferujący np. 40 gr za minutę i wszyscy klienci przeszliby do nowego konkurenta.

[...] i sami chcą płacić, sami garną się do organizowania pokazów, warsztatów, sami chcą się piąć w górę, bo cel jest dużo klarowniejszy niż np. praca w TPSA - każdy chce być kiedyś mistrzem. Trenerzy utrzymują się z treningów, ale część, tzw. fundao odprowadzają do swojego nauczyciela, ten z kolei część tego fundao płaci swojemu itd. aż do [...]

siema kurva co się wczoraj działo, japjerdole, nayebani poszliśmy do kumpla po jaranie, spaliliśmy połówkę na trzech, a to fhui mocny towar, ten sam co paliłem kiedyś co się kanapa paliła , dla jednego kumpla to było za dużo, stał się żigolakiem na jakieś 2 godziny, ja miałem takie brechty że koniec żartów, od śmiania taki mi się kaloryfer [...]

Marta to bylo tylko tak,ale fakt ze dalo mi popalic.Ja robie przewaznie Hiit na orbiterku,kiedys robilam na rowerku.Jeszcze w styczniu robilam jakos 30/30 8 razy,ale po takim czyms nie raz prawie co nie puscilam pawia a o innych cwiczeniach po nie bylo mowy, bo poprostu nie mialam sily przez jakis czas stac na nogach. [...]

[...] jakieś silne argumenty typu "po tym za dwiesta zyla pójde 10kg na masie a po tym za trzydzieści ino 3kg". Napisz coś w końcu z głową i od siebie a nie tylko coś co kiedyś, gdzieś tam wyczytałeś. Zacznij używać głowy do myślenia a nie tylko do jedzenia, tego już chyba uczą w piątej klasie podstawówki czy ty do innej szkoły chodzisz? [...]

[...] bym go więcej xD Nic takiego nigdy nie odnotowałem. Nawiasem wczoraj zjadłem 80g masła i od 18 wczoraj do 9 dziś rano byłem 3 razy ;-) %-) Hehe Iccana a ja myślałam, że tłuszcz daje właśnie większy poślizg :-P Spróbuj kiedyś szklanke oliwy duszkiem wypić to będziesz musiała uważać, żeby oczu Ci nie zassało do wewnątrz i nie wjechały dołem %-)

[...] już u mnie minęły, obecnie łącze treningi z pracą. Treningi nadal traktuje w 100 % poważnie i z pełnym zaangażowaniem, natomiast obecnie trenuje boks dwa razy w tygodniu, kiedyś 5 razy. Do tego od 30 września 2010 roku trenuje Kick-boxing również dwa razy w tygodniu. Jest to dla mnie świetne uzupełnienie treningów bokserskich. Podział [...]

[...] to jako szynkę wiejską...) poza tym czuję, że mój organizm zaczyna chcieć jeść! tzn jestem głodna częściej ;) i te 1800 kcal to naprawdę nie jest dla niego jakoś dużo... a kiedyś mogłam zjeść w ciągu dnia 1300 i było ok. no i lekko chyba już zaczyna ciało reagować bo z 71/70.5 w zeszłym tygodniu dzisiaj waga pokazała mi 69.8 czyli przekroczyłam [...]

jako amator wskakuj na towar test + bold dawki odpowiednio dobrane daj 20-24 tyg cykl. Bo bez towaru to redukcja i sama silka ci sie znudzi po 2- 3 tyg - poprostu nie bedziesz miał motywacji efekty beda bardzo powolne. Jesli nie wierzysz w motywacje to zobacz ilu ludzi bylo na siłce 2 stycznia a ilu bylo w ostatnim tyg stycznia :) dzis luty dzis [...]

Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]

QRWA JEGO MAĆ .... dzis zauwazylem ze wy***aly mi dwie jakby duze biale plamy na prawym policzku;o biore 80 mg izoteku ale zaraz koncze kiedys czytalem ze to od slonca i ze nie tego sie nie da potem usunac???? Ktos tak mial moze kiedys? fakt ze teraz grzeje ostro ale staralem sie nie byc na sloncu a tu nagle patrze w lusto i te dwie plamy biale co [...]